Baby- und Kleinkinderschwimmen

Fangen Sie mit kleinen Schritten an und gewöhnen Sie sich an das beruhigende Gefühl des nassen Elements. Babys (6 bis 18 Monate), Kleinkinder (18 Monate bis 3 Jahre) und ihre Eltern erleben in insgesamt 6 Einheiten in unserem wohltemperierten Eltern-Kind-Bereich sowie im Lehrschwimmbecken gemeinsam das Element Wasser.

Baby- und Kleinkinderschwimmen bringt viele Vorteile für die Gesundheit, z.B. eine bessere Bewegungsaktivität und eine robustere körperliche Fitness für unsere Jüngsten.

Kosten: 54,00 € Kursgebühr + 1,00 € Eintritt je Einheit

Anfänger-Schwimmkurse

Unter fachmännischer Anleitung lernen Kinder ab 6 Jahren bei insgesamt 10 Einheiten sich spielerisch im Wasser fortzubewegen. Zum Abschluss des Schwimmkurses können die Kinder stolz das Abzeichen "Seepferdchen" mit nach Hause nehmen, wenn sie die Prüfungsaufgaben erfolgreich meistern.

Eine Eintragung auf die Warteliste für die Anfänger-Schwimmkurse ist ab etwa 5,5 Jahren möglich. Es ist sinnvoll, wenn die Kinder bereits vor Kursbeginn an das Wasser gewöhnt sind.

Kosten: 65,00 € Kursgebühr + 1,25 € Eintritt je Einheit

Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ideal für Sporteinsteiger, Menschen mit Vorerkrankung oder Schwangere. Im flachen Becken bei etwa 30°C werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit angeregt. Typisch sind einfache Schrittkombinationen ohne Hüftbewegungen, ein langsames Tempo und eine geringe Wiederholungszahl. Bei den Übungen werden auch Wassergeräte wie z.B. Wasserhanteln verwendet. Der Auftrieb im warmen Wasser entlastet die Gelenke vom körpereigenen Gewicht und sorgt für eine bessere Bewegungsfähigkeit.

Die kostenfreie Wassergymnastik findet immer montags um 14:00 Uhr sowie dienstags und donnerstags um 10:30 Uhr (außern in den Ferien und an Feiertagen) im Lagunenbecken statt und eignet sich somit auch für Nichtschwimmer.

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein Ganzkörperausdauertraining, das im Tiefwasser durchgeführt wird. Das Training kann mit Wassergeräten wie z.B. Gürteln, Hanteln oder Schwimmnudel durchgeführt werden bzw. ohne Geräte.

Aqua-Jogging steigert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und wirkt entspannend. Zudem wird durch den "schwebenden" Zustand im Wasser die Wirbelsäule während der Übungen entlastet.

Der Kurs findet immer freitags (außern in den Ferien und an Feiertagen) um 10:30 Uhr im Schwimmerbecken statt und ist somit nur für Schwimmer geeignet.